O Portal A Crítica repercutiu o alerta emitido por especialistas e pelo Sindicato dos Servidores do Ministério Público do Amazonas (SINDSEMP-AM) sobre a importância dos cuidados com o corpo para quem pretende encarar a maratona de festas no Carnaval. Com o aumento do desgaste físico e do calor intenso, o foco se volta para a alimentação adequada e a hidratação constante antes, durante e depois dos dias de folia.
Para garantir a energia na avenida, as recomendações incluem o consumo de proteínas leves, como ovos, peixes e frango, e carboidratos que fornecem energia gradual, a exemplo da batata-doce, arroz e macarrão. Já para o período pós-festa, a estratégia é apostar em verduras, leguminosas e frutas como o abacaxi para combater o inchaço e repor os minerais perdidos.
A presidente do SINDSEMP-AM, Wladia Maia, endossou as orientações de saúde e reforçou que a diversão consciente é a melhor escolha para que o retorno à rotina de trabalho aconteça de forma equilibrada.
“Cuidar do corpo é um ato de responsabilidade consigo mesmo. Manter uma boa hidratação, ter uma alimentação equilibrada e respeitar os limites do organismo faz toda a diferença para aproveitar o Carnaval com disposição e atravessar o período pós-folia com mais saúde e bem-estar. Não precisamos abrir mão da diversão, basta adotar hábitos simples que preservam a nossa qualidade de vida.”
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